せっかく作ったのに食べてくれない、気づいたら顔も床もベタベタ……。「私の作り方が悪いの？」「栄養は足りてる？」と、毎日ひとりで抱え込んでいませんか？
先日実施した離乳食アンケートに寄せられた先輩ママたちのリアルな苦労話、ハプニングエピソード、支えになった言葉をご紹介します。「うちだけじゃないんだ！」と少し心が軽くなるはずですよ。今回は保育士ママの視点からのアドバイスも交えてお届けします。
先輩ママの体験から学ぶ！ 「食べない・遊び食べ」の乗り越え方
一生懸命作った料理を拒否される絶望感は、経験した人にしかわからないもの。先輩ママたちも同じ壁にぶつかり、そして乗り越えてきました。
30分ルールでスパッと切り上げ、「いつかは食べる」と信じて待つ
30分を目安に食べなかったら終了！ 一口でも食べられたら全力で褒める！ と決めていました。ダラダラ続けないことで、自分のメンタルを守るのが一番です。
離乳食中期は口からベーッと出されたり、スプーンで叩かれたり……。でも、後期で突然完食してくれるようになりました。今は練習期間。期待しすぎないことも大切です。
ブームと受け入れて割り切る
基本的に離乳食は食べてくれなかったので、食べるもの（我が家は豆腐）だけを食べさせていました。一時期はお米を拒否され、炭水化物は芋などでしのいでいましたが、いつの間にか解消していました。
保育士ママより
運動量が増えたり、成長のタイミングが来たりすることによって 、驚くほど食べるようになる日が必ず訪れます。「食べない時期」は、赤ちゃんが自分の好みを模索している成長の証。どうか焦らないで見守ってみてください。
今だから笑える！ 離乳食ハプニングエピソード集
当時は「もう嫌だ……」と思っても、振り返ると笑えるのが離乳食”あるある”。先輩ママたちのおもしろエピソードをご紹介します。
一瞬で粉砕されたバースデーケーキ
1歳の誕生日に頑張って可愛くデコレーションした手作りパンケーキ。子どもの前に出した瞬間、写真を撮る前にグチャグチャにされて床に投げつけられました。家族全員で大笑いするしかなかった……！
大人の味覚が迷子に
取り分けに集中しすぎて、大人の分の味付けを忘れて食卓へ。家族が「え？？」という顔で食べていて、後から自分が食べて気づきました。
初めての味との遭遇
初めてイチゴをかじった時の、あの何とも言えない酸っぱい顔！ 可愛いお皿でテンションを上げたのに、顔のインパクトが強すぎてそちらしか覚えていません（笑）。
食べすぎ注意！ うれしさで調子に乗ったら
ゆで卵を食べてくれたのがうれしくて、つい食べさせすぎたら……。後でベッドで吐き戻してしまいました。喜びすぎは禁物ですね。
保育士ママより
ハプニングは、赤ちゃんが食に興味を持っている証拠でもあります。「汚された」ではなく「今が人生一周目。たくさん経験を積んでいるんだな」と思えると、少し気持ちが楽になりますよ。
これを読んだら気持ちがラクになる。先輩ママから後輩ママ・パパへのエール
元気なら平気！
よその子と比べて食べる量が少なくて悩みましたが、3歳になった今は少食・偏食でも子どもが元気なら平気！と開き直っています。思い詰めないのが一番です。
汚れるのは当たり前
家では汚れる前提で、好きに食べさせてあげます！ 食事が楽しいものだと知ってほしいから、掃除しやすい環境づくりを優先しました。
ほどよく手を抜く
1人目は手作りにこだわってイライラしていましたが、2人目は市販品も活用。ほどよく手を抜くこと、食べる・食べないを気にしすぎないことが大事だと気づきました。
保育士ママより
保育士として現場で多くの子どもたちを見てきました。中には、給食を完食する子もいれば、一品しか手をつけない子もいます。それでも、どの子もみんな元気に大きくなります。
「食べない＝嫌い」ではありません。この時期の子どもは、食べ物の味や感触を確かめている真っ最中の探検家です。食卓が「戦場」ではなく、家族で笑い合える「楽しい場所」であれば、それだけで100点満点。
汚れてもいい工夫をして、市販品にも頼りながら、まずはママ・パパ自身の笑顔を守ってください。その笑顔が、赤ちゃんにとって一番の隠し味になります。
（hapima TOYAMA編集部 ママライターK.S）
